Hej,
Dzis chciałabym Wam pokazać obiad, który przygotowuje zawsze wtedy gdy nie mam czasu na kucharzenie a w lodówce zostało kilka rzeczy. 😊
Mianowicie kasza gryczana z warzywami. Zazwyczaj jadam to danie z kurczaczkiem lub indykiem, jednakże wczoraj nie miałam ich w lodówce🙈
Uwielbiam kaszę gryczaną i jadam ją w zasadzie codziennie.
KASZA GRYCZANA
•Posiada właściwości odkwaszające nasz organizm
•Posiada znacznie więcej błonnika pokarmowego. Prawie 2 razy wiecej od ryżu i makaronów – w 100 g kaszy znajduje się około 6 g błonnika
•Polecana osobom z zaburzeniami pracy jelit oraz na diecie redukcyjnej
•Jest długotrwałym źródłem energii
•Obniża ciśnienie krwi
•Jest bogata w witaminy – B1, B2, B6, ,PP, składniki mineralne – żelazo, potas, krzem, wapń, cynk
•Pomaga w niedokrwistości dzieki dużej zawartośći witaminy E, kwasu foliowego, żelaza
•Nie zawiera glutenu
SKŁADNIKI
- 1 woreczek kaszy gryczanej
- 1 pomidor
- Garść liści szpinaku
- 1 ogórek konserwowy
- Oregano
- Łyżeczka słodkiej papryki
- Sól, pieprz
- Opcjonalnie ketchup lub jogurt naturalny
Gdy byłam w ciąży dosłownie wszystko jadłam z ketchupem! Tak mi zostało do tej pory🙈 Ketchup dodaje do większości dań. Najbardziejposmakował mi ketchup dla dzieci firmy MIKADEK (nie jest to żadna reklama, po prostu lubię ten ketchup😊). Zawsze kupujemy jego zapas w Polsce.
Za duzo tutaj się nie dzieje, aczkolwiek tak jak wspominałam wcześniej, wrzuciłam na talerz to co zostało w lodówce😄 Zawsze jadam to danie z jakimś mięskiem.
Jutro lecimy do Polski, więc będę miała troszkę więcej czasu na kucharzenie i przedstawianie Wam moich ulubionych dań.
Xoxo
Xoxo
OLA
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz